1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

نقش نیایش در سلامت و آرامش روان

Image 1

یکی از مهم ترین مسائل دین مبین اسلام توجه به بهداشت جسمانی و روانی است. از دیدگاه آموزه های دینی هیچ انسانی حق ندارد که با انجام کارهای زیان آور و روی آوردن به امور ناشایست، به سلامت جسم و روان خود آسیب وارد کند و یا خود را در معرض هلاکت و نابودی قرار دهد. قرآن کریم در این زمینه می فرماید: «...لاتلقوا بایدیکم الی التّهلکة...؛(1) با دستان خود، خویشتن را به هلاکت نیندازید...».

ادامه مطلب »

مسواك زدن در بیان گهربار ائمه معصومین

Image 1


نبى گرامى اسلام حضرت محمَّد (صلى الله علیه و آله ) وائمه : از فرزندانش روشهاى مختلف در دعوت كردن به التزام به مسواك فرموده اند و ما در اینجا اشاره مى كنیم به اینكه پیامبر و اهل بیت معصومین : عملاً به مسواك التزام داشتند و عمل آنان براى ما سنّت است و ما باید از ایشان پیروى كرده و به وسیله آنان راهنمایى شویم چه از نظر اعمال و چه از نظر گفتار.

ادامه مطلب »

نگرشی ژرف به بیماری چاقی و درمان آن

Image 3


این روزها روش های متنوع و رنگارنگی برای درمان چاقی پیشنهاد می شود اما بسیاری از آنها به جای اینکه برای فرد سودمند باشند و باعث ارتقای سلامت وی شوند ، برای او زیانبارند . در این مقاله به چند روش کاهش وزن اشاره می شود اما این بدان معنا نیست که همه آنها را تایید می کنیم بلکه هدفمان فقط آشنایی با آنهاست .

ادامه مطلب »

پیام های پیشگیری سوء مصرف مواد

Image 4


تبلیغات قاچاقچیان در مورد روانگردانها: اعتیادآور نیستند، شادی آورند و حافظه را تقویت می‌کنند. • والدین گرامی: درباره اعتیاد و خطرهای آن صریح و بی پرده با نوجوان خود حرف بزنید. • اعتیاد بسیار نزدیک است، فرزند ما نیز در خطر است. در این باره فکر کنید.

ادامه مطلب »

  • نقش نیایش در سلامت و آرامش روان

    نقش نیایش در سلامت و آرامش روان

  • مسواك زدن در بیان گهربار ائمه معصومین

    مسواك زدن در بیان گهربار ائمه معصومین

  • نگرشی ژرف به بیماری چاقی و درمان آن

    نگرشی ژرف به بیماری چاقی و درمان آن

  • پیام های پیشگیری سوء مصرف مواد

    پیام های پیشگیری سوء مصرف مواد

قبلی
بعدی

از آنفلوانزا چه می دانید؟

دیدگاه ها : نظرات

گلودرد، خستگی و بدن درد اشاره کرد. ویروسهای عفونت زا نوعی مواد شیمیایی را موسوم به پیروژن وارد جریان خون می کنند. این مواد شیمیایی سلولهای عصبی حساس به سرما را در هیپوتالاموس که ترموستات بدن محسوب می شود، تحریک می کنند. به این ترتیب هیپوتالاموس دمای بدن افزایش یافته و فعالیت گلبولهای سفید خون برای مبارزه با عفونت آغاز شده و در نتیجه این امر منجر به بروز تب می شود. همزمان با واکنش التهابی بدن به وجود ویروس در بدن، رگهای خونی مغز شروع به باز شدن می کنند و این امر موجب تحریک پایانه های عصبی در فضاهای بخصوصی از مغز می شود. با افزایش تب، ضربان قلب نیز زیاد می شود و در نتیجه خون بیشتری به سر تا سر بدن فرستاده می شود که وجود این خون اضافه در مغز موجب سردرد می شود. "موکوس" اعضایی مانند چشمها و بینی با هم مخلوط می شود و هر دوی آنها در طول عفونت ملتهب می شوند. رگهای خونی چشم عموماً گشاد شده و در نتیجه چشمها قرمز و حساس به روشنایی شده و احساس سوزش پیدا می کنند. گرفتگی بینی زمانی بروز می کند که رگهای خونی در اعضایی که موکوس دارند گسترش پیدا کرده و مایعات و گلبولهای سفید ضد ویروسی همراه آنها، در واکنش به وجود ویروس به این منطقه می روند ونتیجه آن متورم شدن، گرفتگی و آب ریزش بینی است. التهاب مجاری تنفسی و ریزش مخاط بینی باعث تحریک گلو می شود که رفلکس آن سرفه کردن است. این سرفه های خشک از شایع ترین علایم آنفلوآنزاست در حالی که سرفه های مرطوب از علایم عفونت های ثانویه مانند برونشیت یا ذات الریه است. گلو درد و دشواری در بلع در اثر التهاب بافتهای گلو همزمان با حمله ویروس به سیستم تنفسی بروز می کند. خستگی ناشی از آنفلوآنزا به 2 دلیل یا صرف شدن انرژی بدن برای واکنشهای ایمنی به ویروسها و یا تاثیر سلو لهای پیغام رسان واکنش ایمنی به سیستم اعصاب در سراسر بدن بروز می کند. همچنین همزمان با گسترش ویروس، گلبولهای سفید خون در دستگاه ایمنی از داخل شروع به مبارزه می کنند و پیغامهای سیستم ایمنی که در سراسر بدن منتشر می شود، بر روی سلولهای عضلانی تاثیر گذاشته و موجب درد عضلانی و بدن درد می شود. حتی تا چند سال پیش اقدامات و روشهای بسیار اندکی برای کاهش شدت و دوره آنفلوانزا وجود داشت، اما در حال حاضر روشهای درمانی مختلفی برای معالجه این بیماری وجود دارد. برخی از مواردی که پس از ابتلا به این بیماری باید مورد توجه قرار گیرد، به قرار زیر است:
تب: اگر میزان تب 101 درجه فارنهایت یا کمتر است از آنجا که تب منجر به افزایش واکنش ایمنی می شود، اجازه بدهید باقی بماند، اما تب بیشتر را به کمک داروهایی چون آسپرین، استامینوفن و یا ایبوبروفن کاهش دهید. در مورد کودکان از آسپرین استفاده نکنید. برای کاهش دردهای ماهیچه ای نیز می توانید از این 3 دارو استفاده کنید. برای جلوگیری از خشک شدن آب بدن که در اثر تب یا کاهش مایعات بروز می کند، مقادیر زیادی مایعات مصرف کنید، حتما در صورتی که اشتها برای غذا خوردن ندارید، این میزان برای کودکان و بزرگسالان متفاوت است. مرطوب کردن هوا و خوردن مایعات گرم برای بهبود گرفتگی بینی مفید است. یکی از راههای مناسب برای بهبود گلو درد شست وشوی دهان و گلو با محلول آب و نمک ولرم است. سیگار نکشید، زیرا ویروسهای آنفلوانزا پس از رسیدن به مجاری تنفسی آنها را تحریک می کنند و سیگار نه تنها این امر را تشدید می کند، بلکه واکنش ایمنی بدن را نیز کاهش می دهد. گاهی اوقات یبوست یا اسهال در هنگام ابتلا به این بیماری در کودکان بروز می کند، بهترین راه حل در این مورد مراجعه به پزشک است. تا جایی که می توانید استراحت کنید. یک روز صبر کنید تا دمای بدن شما طبیعی شود. می توانید از ویتامین هایی چون ویتامین ث و حتی روی برای کمک به بهبودی استفاده کنید. برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری نیز راههای مختلفی وجود دارد که در این جا به برخی از آنها اشاره شده است. حتی از واکسن آنفلوانزا استفاده کنید این امر به ویژه برای افراد 50 سال یا مسن تر و یا افرادی که مبتلا به بیماریهای مزمن هستند، تجویز می شود. تزریق این واکسن همچنین برای کسانی که با افراد زیادی در محل کار برخورد دارند تجویز می شود. در مورد اطفال خود در زمینه سیستم ایمنی بدن آنها حتی با یک متخصص مشورت کنید. دستهای خود را مکرر در طول روز شسته و از ماندن آلودگی بر روی آنها جلوگیری کنید. به منظور کاهش احتمال برخورد مستقیم ویروسها به بینی و چشم ها از برخورد دستها به چهره جداً خودداری کنید. از ترکیبات ویتامینها و مواد معدنی مختلف برای تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده کنید. سیگار نکشید. برای جلوگیری از گسترش عفونت از دستمال کاغذی استفاده کنید. میزان استرس و فشارهای روحی را کاهش دهید، زیرا استرس باعث ضعف واکنش ایمنی در بدن می شود. در طول شب 7 تا 9 ساعت بخوابید. از مصرف نوشیدنی های الکلی خودداری کنید.

درمان
اصول کلی
بررسی های آزمایشگاهی ، مثل آزمایش خون و کشت خلط ؛ عکس برداری اشعه ایکس از قفسه سینه (تنها در صورت بروز عوارض ).
برای تخفیف گرفتگی بینی ، بیشتر با آب گرم یا سرد، چای غلیظ یا آب نمک قرقره کنید.
برای افزایش رطوبت هوا از یک دستگاه بخور خنک استفاده نمایید. رطوبت کمک می کند تا ترشحات ریه رقیق و بنابراین راحت تر تخلیه شوند. درون دستگاه بخور خنک دارو نگذارید، زیرا کمک
ی نمی کند. دستگاه را روزانه تمیز کنید.
برای جلوگیری از سرایت بیماری به دیگران ، دستان خود را مرتباً بشویید، بخصوص پیش از دست زدن به غذا یا مواد غذایی.
روی عضلاتی که دچار درد هستند، کمپرس گرم یا صفحه گرم کننده بگذارید.
داروها
برای ناراحتی خفیف می توان از داروهایی مثل استامینوفن ، شربتهای ضد سرفه ، افشانه ها (اسپریهای ) بینی یا ضد احتقان ها (رفع کننده گرفتگی بینی ) استفاده نمود.
آسپرین نخورید، زیرا در بعضی از تحقیقات مشخص شده است که بین مصرف آسپرین (بخصوص در کودکان ) به هنگام بروز یک بیماری ویروسی و به وجود آمدن "نشانگان رای" ارتباط وجود دارد. "نشانگان رای " یک نوع آنسفالیت (التهاب مغز) است .
فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری
بهترین درمان برای آنفلوانزا استراحت است . اگر وضعیت سلامت عمومی شما خوب باشد، استراحت کمک می کند تا بدنتان با ویروس به خوبی مبارزه کند.
رژیم غذایی
معمولاً اشتها به هنگام آنفلوانزا کم می شود. شاید در ابتدا فقط اشتها به مایعات داشته باشید، سپس پس از مدتی به وعده های غذایی کوچک حاوی مواد نشاسته ای بدون ادویه (نان سوخاری ، برنج ، پوره ، غلات پخته شده ، سیب زمینی پخته ) اشتها پیدا کنید. روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید (بخصوص اگر تبتان بالا باشد). نوشیدن مایعات بیشتر مثل آب میوه ، چای و نوشیدنی های غیر گازدار نیز به رقیق شدن ترشحات کمک می کنند.
درچه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟
- اگر شما یا یکی از اعضای خانواده تان علایم آنفلوانزا را دارید.
- اگر یکی از موارد زیر به هنگام درمان رخ دهند: ـ افزایش تب یا سرفه ـ وجود خون در خلط ـ گوش درد ـ تنگی نفس یا درد قفسه سینه ـ ترشحات غلیظ از بینی ، سینوس ها یا گوش ها ـ درد سینوس ـ درد یا سفتی گردن
- اگر دچار علایم جدید و غیر قابل توجیه شده اید. داروهای مورد استفاده در درمان ممکن است عوارض جانبی به همراه داشته باشند
عوامل افزایش دهنده خطر
- استرس
- خستگی شدید
- تغذیه نامناسب
- وجود بیماری اخیر که موجب کاهش مقاومت بدن شده باشد.
- بیماری مزمن ، بخصوص بیماری مزمن قلبی یا ریوی
- حاملگی (سه ماه سوم )
- افرادی که در یک محیط نیمه بسته زندگی می کنند.
- سرکوب ایمنی ناشی از دارو یا بیماری
- مکانهای شلوغ به هنگام بروز همه گ
یری
پیشگیری
حتی المقدور از خطرات ذکر شده در بالا پرهیز کنید.
- اگر بالای 65 سال سن دارید یا مبتلا به بیماری مزمن قلبی یا ریوی هستید، سالانه واکسن آنفلوانزا دریافت کنید.
-از تماس غیرضروری با افرادی که دچار عفونتهای دستگاه تنفسی فوقانی به هنگام فصل آنفلوانزا (زمستان ) هستند خودداری کنید.
- استفاده از داروی آمانتادیس برای افراد پرخطر (که واکسن تزریق نکرده باشند) یا افرادی که نیازمند اقدامات کنترلی اضافه تری هستند.
عواقب مورد انتظار
بهبود خود به خودی در عرض 10-7 روز در صورتی که هیچ عارضه ای رخ ندهد. اگر عارضه ای رخ دهد، درمان با آنتی بیوتیک معمولاً ضروری است ، و بهبودی ممکن است 6-3 هفته طول بکشد.
عوارض احتمالی
عفونتهای باکتریایی از جمله برونشیت یا ذات الریه . این عفونتها ممکن است بخصوص در افرادی که بیماری مزمن دارند یا افراد بالای 65 سال خطرناک باشند
نویسنده:دکتر پروانه اخوان
منبع:روزنامه قدس، برگرفته شده از پرتال راسخون
ارسال شده در: بیماری های واگیر، آنفولانزا،

 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


مسائل بهداشتی نوزادان و کودکان

کمک های اولیه


  • حمایت می کنیم

عضویت در خبرنامه




توصیه های تغذیه ای

مبتلایان آسم و آلرژی

Image 31- برخی از واكنشهای مربوط به بیماری آسم به افزودنیهای غذایی مثل سولفیتها(1)، تارترازین (نوعی رنگ زرد افزودنی) بنزوات سدیم و سالیسیلاتهای طبیعی (2) (تركیبات شبیه آسپرین كه در بسیاری از غذاها یافت می‌شود) مربوط است. یك پزشك یا متخصص آلرژی می‌تواند به شما كمك كند كه به كدامیك از مواد بالا حساسیت دارید.

Read more ...

زنان و دختران

Image 3دختران و زنان به علت نیاز بیشتر به آهن ، در صورتی که نیازشان تامین نشود به سرعت در معرض خطر کم خونی فقر آهن قرار می گیرند...

Read more ...

جوان ماندن

Image 3در تبلیغات رسانه ای شما نیز شاهد آن هستید که افرادی ادعای ارائه رژیم ضد پیری را می نمایند. واقعیت آنست که افزایش سن و پیر شدن یک پدیده طبیعی غیر قابل اجتناب است که از نشانه های آن عبارتند از: افزایش چین و چروک های صورت، کاهش هوشیاری ذهنی و منطقی، ضعیف شدن عملکرد ارگان های حسی، ابتلا به بیماری هایی نظیر:

Read more ...

دوران بارداری

Image 1رییس انجمن غذا و تغذیه حامی سلامت ایران با توصیه به مصرف منظم مكمل آهن از شروع هفته شانزدهم بارداری به منظور جلوگیری از كم خونی فقرآهن در زنان باردار گفت: مصرف آب لیمو و آب نارنج تازه همراه غذا، میزان جذب آهن را افزایش می‌دهد.

Read more ...

فصل امتحانات

Image 1بسیاری از دانش‌جویان و دانش آموزان، روزهای پیش از امتحان را تا حد امکان به مطالعه می‌پردازند و تصور می‌کنند که غذا و استراحت، مانع مطالعه می‌شود، در صورتی که با تغذیه? صحیح می‌توان بازده فکری را افزایش داد. به‌کارگیری نکات و توصیه‌های زیر، توان دانش‌جو را برای یادگیری بهتر و موفقیت در امتحانات، افزایش می‌دهد:

Read more ...

مجموعه های بهداشت

پیوند های مرتبط


نظرسنجی

کدام حوزه ی اطلاع رسانی در زمینه ی سلامت موفق تر عمل کرده است؟





آمار و ارقام

بازدید امروز :
بازدید دیروز :
تعداد کل مطالب :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :
اضافه کردن به علاقه مندی ها
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...